[Sobre assuntos dos quais gosto 1]
Nestes tempos sombrios que estamos atravessando quem não precisa de um bom e eficiente:
Escalda-pés?
Corpo pesado? Extremo cansaço? Pés doloridos? Borá lá botar os pés de molho. Há quanto tempo você não olha para os seus pés? Faz tempo né? Então, também faz muito tempo que um bom escalda-pés alivia tensões, proporcionando um gostoso relaxamento do corpo, da alma e do espírito. O recurso do escalda-pés era largamente utilizado pelos nossos antepassados. Nem tão antepassados assim, já que nossas avós lançavam mão deste recurso sem dó nem piedade.
Geralmente são feitos à noite, antes de ir para a cama. Existe uma profusão de escalda-pés. Um dos mais comuns é aquele que fazemos quando estamos resfriados. Precisa ficar resfriado para fazer? De maneira alguma. Basta estar cansado . Preciso de quê? De uma bacia que comporte os seus pés de maneira confortável. Água na quantidade que dê para cobrir os tornozelos. De morna para quente, sem que esteja muito quente, ou seja, na temperatura que você possa mergulhar os pés sem que queime. Geralmente dois litros de água é o suficiente. Ervas e óleos e ou essências. Querendo use uma pedra de turmalina negra – absorve a negatividade. Ou quartzos verdes, ligados à cura.
Não tem óleo de laranja? Use rodelas de uma laranja. Dá no mesmo! Esse escalda-pés ajuda a ativar a circulação sanguínea e descansar os pés, principalmente para quem passa muito tempo em pé ou de saltos altos.
Ferva dois litros de água e despeje numa bacia com um punhado de sal grosso, acrescente duas gotas de óleo essencial de lavanda, ou folhas, ou flores de lavanda e uma gota de óleo essencial de alecrim, ou raminhos de alecrim. As ervas podem ser secas.
Deixe os pés mergulhados por 10 minutos. Aproveite este tempo para fechar os olhos e inspirar e expirar com suavidade. Sinta os benefícios do escalda-pés. Sinta seus pés se relaxando e traga esse relaxamento para todo o seu corpo enquanto inspira e expira. Retire-os da bacia.
Seque-os muito bem, principalmente entre os vãos dos dedos. Aproveite para passar um bom creme nos pés, e enquanto o faz, vá massageando seu pé. É importante que a mão inteira toque os seus pés. Faça movimentos circulares com os dedos das mãos em seus pés, movimentos deslizantes, massageie os dedos um por um. Carinho é sempre muito bom e na automassagem dos nossos pés percebemos o nosso corpo como um todo.
Terminou? Se o tempo estiver frio, calce uma meia. Se o tempo estiver quente, não calce as meias, mas, não coloque os pés no chão. Calce um chinelo até que vá para a cama.
Escalda-pés relaxante Água quente Chá de camomila Três rodelas de limão Cinco gotas de óleo de amêndoas Coloque os ingredientes no fundo da bacia. Despeje a água e coloque os pés em imersão.
Sugestão de ingredientes para o dia a dia: • Sal grosso: antisséptico, relaxante, em pouca quantidade harmoniza as energias. • Extrato de própolis: antisséptico, fungicida e anti-inflamatório. • Calêndula: adstringente, anti-inflamatória, antisséptica, bactericida, cicatrizante e clareadora. • Camomila: relaxante, alivia dores e, também é anti-inflamatória. • Limão – adstringente, bactericida, fungicida e clareador. • Azeite de oliva – hidratante, rico em substâncias antioxidantes. • Lavanda/ Alfazema: calmante, bactericida, antisséptica, promove bem estar e positividade. • Pétalas de flores são sempre bem vindas. Principalmente as pétalas das rosas.
Ui! Lembrei que também preciso pôr meus pés de molho. Boa noite a todos. Abençoados sejam e “An Ianna Lon Ya”.
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